Обучающий офлайн-курс по эротреверс
Офлайн
Для женщин
Москва
Санкт-Петербург
Другие города России и выезд по всему миру
Практика техник вместе с преподавателем
Общее время прохождения курса — 2 часа практики и обучения
Выдаем сертификат по прохождению офлайн-обучения
Живой формат — работа с телом под контролем тренера
Практические упражнения для мышц тазового дна и тела
Поддержка и рекомендации после прохождения курса
Доступ в закрытое сообщество и бонусы экосистемы Гетеротика
Зачем нужно проходить обучение по эротреверсу
Интимный фитнес и женское здоровье
Для женщин, которые хотят укрепить мышцы тазового дна, улучшить кровообращение, гормональный баланс и общее самочувствие через безопасные и эффективные упражнения.
Повышение чувствительности и удовольствия
Для тех, кто хочет усилить ощущения, научиться управлять интимными мышцами и повысить чувствительность во время близости.
Альтернатива спортзалу
Для женщин, которые ищут мягкую и результативную альтернативу тренажерному залу с акцентом на женскую физиологию и удовольствие от движения.
Восстановление после родов
Для безопасного восстановления тела, укрепления интимных мышц и возвращения уверенности в себе после родов.
Развитие сексуальности и уверенности в теле
Для тех, кто хочет глубже почувствовать своё тело, раскрыть сексуальность, пластику движений и телесную уверенность.
Осознанное управление телом
Для женщин, готовых научиться управлять напряжением и расслаблением, улучшая качество жизни и интимных ощущений.
Что вы будете уметь после окончания курса по эротреверсу
Осознанно управлять мышцами тазового дна
Выполнять упражнения интимной гимнастики
Повышать чувствительность и телесную отзывчивость
Сочетать дыхание, движение и контроль мышц
Улучшать качество сексуальной жизни
Развивать пластику и гибкость тела
Отзывы наших учеников
Юлия
Я шла из любопытства, а получила гораздо больше. Чувствительность выросла,
тело стало отзывчивее, а уверенность — просто вау. Очень бережный и мощный курс.
Анна
После занятия я почувствовала тело совсем иначе 😳
Это не просто упражнения — это реально про женскую силу.
Мария
Искала мягкое восстановление после родов. Этот курс — лучшее,
что я сделала для себя за последние годы.
Екатерина
Сначала было немного неловко, но атмосфера очень комфортная.
Теперь понимаю, как работают интимные мышцы.
Ольга
Это не про стыд. Это про здоровье, удовольствие и контакт с собой.
Должно быть у каждой женщины.
Ирина
Пластика тела + интимный фитнес = огонь
Очень сильный и красивый курс
Перед первым индивидуальным занятием мы берем аванс 2 000 ₽ для брони времени преподавателя и локации
Оплата производится перед началом занятия, когда встретитесь с преподавателем
группа
1 день
1 490 ₽
3 490 ₽
Детали
- Длительность тренировки — 2 часа.
- Обучение проходит в группе, количество участников от 5 до 15 человек.
- По данному пакету мы берём 100% предоплату.
- Стоимость:
— Разовое посещение: 1 500 ₽;
— Далее 1 тренировка: 2 500 ₽;
— Абонемент 4 занятия на 30 дней: 9 000 ₽;
— Абонемент 8 занятий на 30 дней: 17 000.
Подарки
- Плейлист музыки для самостоятельной тренировки
- Безлимитная поддержка по любым вопросам после обучения.
- Доступ в закрытое сообщество Гетеротика.
- Бесплатная консультация психолога-сексолога в Гетеротика Здоровье
Документы
- Сертификат об окончании обучения.
индивидуально
1 день
4 990 ₽
5 990 ₽
Детали
- Длительность тренировки — 1 час.
- Обучение проходит в группе, количество участников от 5 до 8 человек.
- По данному пакету мы берём 100% предоплату.
- Стоимость:
— Разовое посещение: 4 990 ₽;
— Абонемент 4 занятия (на 60 дней): 18 000 ₽;
— Абонемент 8 занятий (на 60 дней): 34 000 ₽.
Подарки
- Плейлист музыки для самостоятельной тренировки
- Безлимитная поддержка по любым вопросам после обучения.
- Доступ в закрытое сообщество Гетеротика.
- Бесплатная консультация психолога-сексолога в Гетеротика Здоровье
Документы
- Сертификат об окончании обучения.
Обучение секс-навыкам
в Испании
Часто задаваемые вопросы
-
Что такое эротреверс?
Эротреверс — это система практик, направленных на осознанное управление интимными мышцами, развитие чувствительности и улучшение контакта с собственным телом. Методика сочетает телесную осознанность, дыхание и мягкие упражнения.
-
Кому подходит эротреверс?
Практика подходит женщинам любого возраста, которые хотят укрепить интимные мышцы, повысить уверенность в себе, улучшить ощущения и глубже почувствовать своё тело.
-
Какие результаты даёт регулярная практика?
Регулярные занятия помогают:
— укрепить мышцы тазового дна
— повысить чувствительность
— улучшить контроль над телом
— усилить сексуальные ощущения
— развить телесную осознанность и уверенность. -
Нужна ли физическая подготовка для занятий?
Специальная подготовка не требуется. Практика подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт. Нагрузка увеличивается постепенно и комфортно.
-
Как часто нужно заниматься?
Оптимально — 3–5 раз в неделю. Даже короткие, но регулярные занятия дают заметный эффект.
-
Безопасна ли практика?
Да, при правильной технике и внимательном отношении к своему телу занятия безопасны. Важно не перенапрягаться и соблюдать рекомендации тренера.
-
Противопоказания
Мы заботимся о вашем здоровье и комфорте, поэтому перед началом занятий важно ознакомиться с противопоказаниями. При наличии сомнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
К занятиям не рекомендуется приступать, если у вас есть:
— Острые воспалительные заболевания мочеполовой системы или хронические заболевания в стадии обострения.
— Состояния, требующие немедленного оперативного лечения.
— Период восстановления после операции менее 6–8 недель.
— Злокачественные опухоли.
— Беременность.
— Хронические заболевания позвоночника, коленных суставов и суставов в целом; острые травмы.
— Возраст до 18 лет.
— Дни обильных менструаций.
— Миомы, фибромы и другие новообразования.
— Эктопия шейки матки.
— Выпадение матки — требуется обязательная консультация гинеколога.
Какие курсы выбрать?
Оставьте заявку, и с вами свяжется наш менеджер!
