Онлайн-курс «Как отстаивать личные границы в отношениях»

Всегда было трудно сказать ‘нет’. Мне казалось, что если я откажу, меня перестанут любить. После курса я научилась мягко обозначать границы, и удивительно — партнёр стал уважать меня ещё больше.

Очень понравились примеры из жизни. Я понял, что постоянно жертвовал собой ради женщины, думая, что так и должно быть. Теперь я умею отстаивать своё мнение и при этом оставаться в диалоге.

Раньше в отношениях я буквально растворялась в партнёре. Курс помог сохранить индивидуальность. Я наконец-то поняла, что любовь — это союз двух личностей, а не слияние.

Мне понравилось, что курс не учит конфликтовать, а наоборот — выстраивать здоровые границы через уважение. Я перестал чувствовать давление и научился спокойно говорить о своих потребностях.

Для меня это был болезненный вопрос: как перестать жертвовать собой? На курсе я нашла ответы и практики. Теперь я уверена, что могу строить отношения, в которых не теряю себя.

Курс очень насыщенный. Особенно ценно было про техники отказа без чувства вины. Теперь я использую их не только в отношениях, но и в работе. Это реально меняет жизнь.

Я всегда думал, что ‘границы’ — это женская тема. Но на практике оказалось, что и мужчинам это необходимо. Курс помог не только в отношениях, но и в общении с родственниками.