Обучающий онлайн-курс «Как справляться с раздражением и агрессией»
Онлайн
Для мужчин и женщин
В любой точке мира
Навыки эмоциональной регуляции ценны для мужчин и женщин, которые хотят реагировать менее импульсивно и отвечать более спокойно на стрессовые ситуации дома, на работе и в отношениях.
Испытывать злость и раздражение естественно — важно не подавлять эмоции, а учиться вовремя замечать их, понимать причины и выражать без вреда для себя и окружающих
Методика подготовлена специалистами по психологии и эмоциональной регуляции и включает практические инструменты для работы с раздражением, вспышками гнева и конфликтными реакциями
Онлайн-занятия дают возможность осваивать техники в спокойной обстановке, возвращаться к упражнениям после сложных ситуаций и постепенно закреплять новые способы реагирования
Умение управлять эмоциональным напряжением помогает меньше срываться на близких, яснее говорить о недовольстве и решать разногласия без крика, обвинений и накопления обид
Вы научитесь раньше распознавать нарастающее раздражение, возвращать себе спокойствие и выбирать конструктивную реакцию даже в эмоционально напряжённых ситуациях
Почему стоит пройти онлайн-курс «Как справляться с раздражением и агрессией»?
Как перестать срываться на близких
Вы узнаете психологические техники, которые помогут вам сохранять спокойствие в семье.
Постоянные ссоры — что делать
Научитесь распознавать причины конфликтов и предотвращать их обострение.
Контроль гнева в отношениях
Вы узнаете методы осознанного управления эмоциями и снизите напряжение в паре.
Техники управления гневом в домашних условиях
Получите набор простых и эффективных упражнений для саморегуляции.
Что делать после ссоры и крика
Вы сможете правильно восстановиться после конфликта и быстрее вернуть близость.
Психологические упражнения для работы с гневом
Овладейте техниками расслабления и переключения, чтобы поддерживать внутреннее равновесие.
Какими навыками вы овладеете после прохождения онлайн-курса?
Контролируйте вспышки гнева и раздражения
Говорите без крика и обидных слов
Поймите психологические причины конфликтов
Превратить спор в конструктивный диалог
Восстановление доверия и контакта после ссоры
Создайте атмосферу мира и поддержки в доме
Отзывы наших учеников
Adam
Мне очень понравилось, что курс касается не только «не кричать», но и того, как спокойно обсуждать проблемы. Мы с женой начали общаться совсем по-другому. Спасибо!
Brooke
Мне понравился раздел о дыхательных техниках и психологических упражнениях. Они действительно работают. Теперь, когда я чувствую, что вот-вот взорвусь, у меня есть инструменты, чтобы справиться с эмоциями.
Christopher
Курс научил меня правильно выходить из конфликтов. Если раньше после ссоры мы не могли разговаривать днями, то теперь я знаю, как сгладить ситуацию и быстрее восстановить контакт.
Courtney
Я думала, что контролировать гнев невозможно. Но упражнения из курса показали обратное. Мой муж заметил, что я стала спокойнее и реже повышаю голос. 😊
Francis
Мы постоянно ссорились с женой из-за мелочей. Курс помог мне понять, что причиной моего раздражения были стресс и усталость. Теперь я умею замечать это и обсуждать без скандалов. Отношения действительно улучшились.
Elise
Я часто срывалась на мужа и детей, а потом мучилась от чувства вины. На курсе я освоила простые, но эффективные техники. Теперь я знаю, как остановиться и сделать паузу. В доме стало гораздо тише.
Пакеты онлайн-курса «Как справляться с раздражением и агрессией»
Вы можете оплатить обучение либо полностью, либо в рассрочку.
Частные консультации
(Индивидуально)
$89
$99
Подробности
- 2-часовое занятие с преподавателем по видеосвязи.
Подарки
- Неограниченная поддержка по любым вопросам после обучения
- Доступ в закрытое сообщество Гетеротика
- Бесплатная консультация сексолога-психолога в Гетеротика Здоровье
Документы
- Сертификат о прохождении обучения.
ВЫГОДА
7 990 ₽
8 990 ₽
Детали
- Доступ ко всем существующим и будущим видео-курсам школы базового уровня — навсегда.
- Экономия 25 000 ₽ по сравнению с покупкой каждого видео-курса отдельно.
- На данный момент в премиум-аккаунт входит 17 видео-курсов, их список постоянно увеличивается: Фингеринг, Сквирт, Секс-игрушки для девушек, Порка для начинающих, Релакс-массаж, Массаж лингама, Горловой минет, Классический минет, Массаж простаты, Анальный секс, Йони-массаж, Куннилингус, Секс-позы, Пробуждение оргазма, Развитие оргазма, «Отключаю голову и наслаждаюсь», «Как получать заботу и подарки от мужчины».
Подарки
- Безлимитная поддержка по любым вопросам после прохождения обучения.
- Доступ в закрытое сообщество Гетеротика.
- Бесплатная консультация психолога-сексолога в Гетеротика Здоровье
Документы
- Сертификаты о прохождении обучения.
А еще у нас есть:
Часто задаваемые вопросы
Какие курсы выбрать?
Оставьте заявку, и с вами свяжется наш менеджер!
Сертификат
